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为弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神和“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，充分发挥红十字先进典型示范引领作用，福建省红十字会策划推出“人道精神 生生不息——福建省红十字先进典型系列专访”主题宣传。

本期将向大家介绍专访志愿者

福鼎市红十字会无偿献血志愿服务队

队长江鹏生

江鹏生，任教于宁德市福鼎开放大学，同时担任福鼎市红十字会无偿献血志愿服务队的队长。自2013年起，他投身于红十字志愿服务，至今已参与超过200场次的志愿活动，累计志愿服务时长逾900小时，累计无偿献血17940毫升。荣获2016-2017年度及2020-2021年度无偿献血铜奖；以及2018-2019年度和2022-2023年度无偿献血金奖。

热血之旅 让爱启程

问：至今为止，您已经参与了多少次献血活动？在每次献血之前，您通常会做哪些具体的身体和心理准备？

答：至今，我已积极参与了52次献血活动，累计献血总量达到了17940毫升。在每次献血之前，我都会进行一系列的身体准备，以确保献血过程的顺利进行以及血液的高质量。身体准备方面，我注重以下几点：

避免剧烈运动：在献血前的两天内，我会尽量避免跑步、打球等剧烈运动，以免导致肌肉疲劳和血液浓缩，从而影响献血的效果。

充足休息：保证充足的睡眠对我来说至关重要。我避免熬夜和过度劳累，确保身体处于最佳状态。良好的休息不仅能减少献血过程中的不适反应，还能提高血液的质量。

合理饮食：在献血前一天及当天，我会特别注意饮食。避免摄入高脂、高蛋白的食物，如肥肉、油炸食品、鸡蛋、牛奶等，以防止血液中出现乳糜现象，影响血液的质量。同时，我会适量摄入清淡易消化的食物，如稀饭、馒头、面包等，并确保献血当天吃早餐，以避免因空腹而导致低血糖的发生。

通过这样的准备，我能够在献血时保持最佳状态，为需要帮助的人贡献自己的一份力量。这段经历让我深刻体会到“赠人玫瑰，手留余香”的真谛。无偿献血，不仅是一项公益活动，更是一种传递爱心与希望的桥梁，我将在这条路上继续坚定地走下去。

2024年8月捐献血小板

献血传递希望 志愿描绘未来

问：您最初是基于什么样的原因决定成为一名献血志愿者的？在这个过程中，是否有某个特别的瞬间或某个人的故事对您产生了深远的影响，促使您做出了这个决定？

答：我第一次参与无偿献血是在2003年，地点在福鼎的献血屋。自2013年起，我了解到还有采集血小板这一更为精细且迫切需求的献血方式后，我便积极地又参与到捐献血小板的活动中，每一次捐献我都怀揣着对生命的敬畏与对社会的责任感。

除了我个人的小小善举之外，更有无数人在关键时刻挺身而出，用他们的热血汇聚成生命之河。2011年7月23日20时50分，D3115次动车在浙江省温州方向双屿路段下岙路遭遇严重事故，导致两节车厢脱轨并坠落桥下。事故发生后，温州血液库存迅速告急，各种血型均告紧缺。在这一危急时刻，200多名温州市民主动前往温州血液中心献血，献血大厅人满为患，队伍甚至排到了血液中心门口，这一场景令人深感动容。